Stres. Kiedy napędza, a kiedy wyniszcza?
Stres to moment, w którym musimy zmobilizować cały organizm do tego, żeby się przystosował do sytuacji zagrażającej....
Jaki wpływ na rozwój dziecka ma aktywność ruchowa?
Pierwszy dzwonek to nie tylko kompletowanie wyprawki dla dziecka, ale również wybór zajęć pozalekcyjnych. Co ułatwi naszemu dziecku start w przyszłość?...
Esencje roślinne. Jak powstają i jak wpływają na zdrowie?
Karolina Murdzia powiedziała w "Dzień Dobry TVN", jak odejście z pracy w korporacji zmieniło jej życie. Jak odnalazła swoje szczęście? Co daje jej stosowanie...
Rano czy wieczorem? Jaka jest najlepsza pora na trening?
O której porze dnia trening jest bardziej opłacalny? Zarówno poranne, jak i wieczorne ćwiczenia, mają swoje zalety. Pamiętaj, że ważniejsze od pory naszego...
Ten koktajl wydłuża życie. Jest pyszny i prosty do przygotowania
Mowa o koktajlu szpinakowo-jagodowym, który jest bogatym w witaminy źródłem antyoksydantów. Dzięki nim chroni przed nowotworami i spowalnia procesy starzenia...
Odpoczynek dla organizmu – oczyszczanie po wakacjach
Latem często zdarza się, że zapominamy o zdrowych nawykach żywieniowych. Jemy potrawy i przekąski niekoniecznie pełnowartościowe, kaloryczne, zawierające duże...
Zespół bolesnego barku - co to takiego?
Staw barkowy to najbardziej mobilny, ale też najbardziej narażony na kontuzje staw naszego ciała. Do urazów często dochodzi w wyniku przeciążeń, wad wrodzonych...
Piękna sylwetka nie tylko w wakacje - jak ją utrzymać?
Gdy zbliżają się wakacje, wzrasta w nas motywacja do zmiany nawyków żywieniowych i zwiększonej aktywności fizycznej. Wyrzeczenia i czas spędzony na treningu...
Właściwości i wartości odżywcze ciecierzycy
Ciecierzyca to inaczej cieciorka lub groch włoski. Należy do grupy roślin strączkowych i ma liczne właściwości zdrowotne. Jest doskonałym źródłem białka i...
Magnez niezbędny w diecie. Gdzie jest go najwięcej?
Magnez jest bardzo ważny w diecie każdego człowieka. Jego dzienne zapotrzebowanie to ok. 350 mg dla mężczyzn i 280 mg dla kobiet. Jego wchłanianie wspomaga...
Dieta bezglutenowa. Jak i czy jeść poza domem, chorując na celiakię?
Jeżeli twój organizm nie toleruje glutenu to jeszcze nie powód, by unikać posiłków sporządzanych poza domem. Co robić, by nie narazić się na problemy wynikające...
Szpinak, ryby i pomarańcze mogą szkodzić!
Jeśli w naszej diecie znajdzie się nadmiar pewnych składników, organizm może zacząć się buntować. Białko pełni bardzo ważną rolę, ale jego zbyt duża ilość może...
Klimatyzacja. Jak wpływa na naszą skórę i zdrowie?
W upalne dni trudno bez niej żyć. Włączamy ją niemal wszędzie: w samochodzie, w pracy, w domu. Mowa oczywiście o klimatyzacji. Uciekając przed upałem do...
E-skin - rewolucyjna koszulka do ćwiczeń
Japońska firma Xenoma zaprezentowała koszulę nowej generacji, która ma nas wspomóc w ćwiczeniach. Wykorzystywana będzie również w grach. - Myślę, że w...
Zrezygnuj z cukru, to odmłodniejesz
Jak zatrzymać starzenie? Czy pomaga w tym wykluczenie cukru z diety? W "Dzień Dobry Wakacje" wypowiedzieli się na ten temat dietetyk Agnieszka Mielczarek oraz...
Dziesięć zasad bezpiecznych kąpieli na wakacjach
Policyjne statystyki są przerażające. Co roku w polskich wodach tonie wiele osób. W 2016 roku na terenie Polski odnotowano 520 wypadków tonięcia. W wyniku tych...
Badanie piersi - dlaczego jest tak ważne?
Rak piersi to najczęstsza choroba nowotworowa wśród kobiet. Zwykle zapadają na nią kobiety po menopauzie i z nadwagą, jednak nie ma reguły. Poza regularnym...
"Kobiecy biust - męska sprawa". Kalendarz, który ma pomóc w walce z rakiem piersi
Zawodnicy fitness zapozowali nago do kalendarza, by zachęcić panie do badania piersi i zbierać pieniądze na pomoc amazonkom.
Prosty i szybki przepis na izotonik. Zaoszczędzisz dużo pieniędzy
Coraz więcej napojów izotonicznych pojawia się na półkach sklepowych. Producenci tego typu produktów korzystają z faktu, że aktywność fizyczna, bieganie i bycie...
Jak sprawdzić, czy miód jest prawdziwy?
8 sierpnia obchodzimy Dzień Pszczół. To dzięki nim możemy cieszyć się naturalną słodyczą, czyli miodem. W supermarketach pełno jest jednak mylących podróbek,...
Owoce i warzywa o dużej zawartości wody
Dostarczanie wody do organizmu jest niezwykle ważne. Reguluje ona temperaturę ciała, usuwa toksyny, przenosi składniki odżywcze i tlen do komórek.
Pilates dla dzieci z... alpakami? Czemu nie!
Wyjątkową atrakcję oferuje jedna z kanadyjskich farm w Anola w prowincji Manitoba. Furorę robią tam... zajęcia taneczne z alpakami. - Alpaki są bardzo...
