Jak zaplanować domową siłownię na wiosnę? Sprzęt i akcesoria fitness Wiosna to idealny moment, by na nowo zadbać o swoją kondycję i wprowadzić więcej aktywności do codziennej rutyny. Tym bardziej że nie musisz kupować karnetu na...
7 kwietnia 2025, 0:00
Strój na trening zimą musi gwarantować komfort. Zobacz, jak go odpowiednio dobrać Nawet zimą sport może sprawiać przyjemność i przynosić szereg korzyści zdrowotnych. Choć ten okres nie zachęca do aktywności na świeżym powietrzu, są jednak i...
2 stycznia 2024, 16:00
Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
5 stycznia 2023, 12:59
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać? Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
4 listopada 2020, 10:20
Tabata: na czym polega i jakie daje efekty? Jak wyglądają ćwiczenia podczas treningu Tabata to intensywne ćwiczenia interwałowe, które poprawiają wydolność i pomagają spalić tkankę tłuszczową. Trening tabaty trwa krótko, lecz jest bardzo...
25 września 2020, 10:01
Czego nie powinniśmy jeść i pić przed snem? Okazuje się, że to, co zjemy przed położeniem się do łóżka, ma wpływ na jakość naszego snu. Co jeść, a czego nie jeść przed snem? Wyjaśniła to w "Dzień Dobry...
22 listopada 2017, 14:12