sen

Przewlekły stres wpływa destrukcyjnie na cały organizm. Jego skutki widać także na zewnątrz: na skórze, włosach i paznokciach. Życie w ciągłym napięciu może...

Przed nami ostatnia pełnia astronomicznego lata, zwana Pełnią Żniwiarzy. Swoją nazwę wzięła od czasu zbioru plonów na półkuli północnej. Czy oprócz pomocy...

Jakość nocnego wypoczynku wpływa na wszystkie aktywności, które podejmujemy w ciągu dnia. Sen odgrywa w naszym życiu kluczową rolę i zależy od niego bardzo...

Letnie noce bywają ciężkie dla każdego, niezależnie od wieku i stanu zdrowia. Gorące i parne powietrze utrudnia zasypianie dorosłym i dzieciom. Sprawia, że w...

Ponad połowa właścicieli psów przyznaje się, że wpuszcza do łóżka swojego pupila. Wielu z nich zastanawia się czy spanie z czworonogiem jest zdrowe? Z pomocą...

Na zwiększenie jakości snu ma wpływ nie tylko wygodny materac czy świeża pościel, ale także towarzystwo, z którym dzielimy łóżko. Według naukowców z University...

Różowe, fioletowe, a także żółte i zielone – to tylko niektóre z kolorystycznych wersji mleka księżycowego. Wszystkie mają działanie relaksujące i ułatwiające...

Co robić, jeśli obudzisz się w nocy i nie będziesz móc zasnąć? Najczęściej zdarza się to między 3 a 4 rano, więc taka pobudka fatalnie wpływa na nasze...

Wiele osób może być zdziwionych faktem, że podczas snu również spala się kalorie. Oczywiście jest to znacznie mniejsza ilość niż w ciągu dnia. Dokładna liczba...

W obecnych czasach o stres nie trudno. Po dwóch latach pandemii i codziennych informacji na temat liczby zakażeń i zgonów, gdy już wydawało się, że najgorsze...

Sen jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Systematycznie niedosypianie może zwiększać ryzyko rozwoju wielu...

Spanie bez piżamy jest wyjątkowo dobre dla naszego samopoczucia. Przy odpowiedniej temperaturze pomieszczenia i zachowaniu zasad higieny, nocny relaks bez...

Jak wstać rano, kiedy za oknem jest jeszcze ciemno? Codzienne pobudki to przykry obowiązek większości ludzi i nie da się tego uniknąć. Zobaczcie skuteczne...

I Love Grain to marka stworzona w 2017 r. przez Justynę Borską i Barbarę Onyszkiewicz Belską. Pod tą nazwą kryją się: poduszki, akcesoria i wszelkie dobra...

Spanie przy kaloryferze oraz w zbyt mocno ogrzewanym pomieszczeniu niestety nie jest najlepszym pomysłem. Choć w chwili, gdy na zewnątrz panuje chłód często...

Zmiana czasu z letniego na zimowy – dlaczego jest niekorzystna dla zdrowia? Wspomniane działanie bywa sporym wyzwaniem dla organizmu. Jego skutki w postaci...

Spanie z dzieckiem ma swoje plusy i minusy, ale czy jest bezpieczne? Warto wypracować kompromis, który zadowoli obie strony i nie narazi malucha na...

Jesienna chandra nazywana jest często, ale mylnie – jesienną depresją. Sezonowe przygnębienie nie jest chorobą przewlekłą, inny jest także sposób radzenia sobie...

Zdrowy sen jest podstawą prawidłowego funkcjonowania organizmu. Trudności w zasypianiu mogą skutkować brakiem koncentracji, rozdrażnieniem, a także zwiększonym...

To, jak śpicie razem w łóżku, nie jest bez znaczenia. W zależności od pozycji, którą - często nieświadomie - przyjmujecie, można wysnuć wnioski na temat tego,...

Ile godzin powinno się spać? Jak długo powinien trwać zdrowy sen w zależności od wieku? Ile tak naprawdę potrzebujemy snu? Zobacz, ile snu zdaniem specjalistów...

Niedostateczna ilość snu jest jednym z atrybutów współczesnego człowieka, który w pędzie życia często zapomina o swoim zdrowiu. Tendencje światowe w tym...