Ćwiczenia dla kobiet w ciąży: czy są potrzebne i jaki mają wpływ na organizm? Jakie ćwiczenia w ciąży są bezpieczne? Ćwiczenia dla kobiet w ciąży powinny być dostoswane do stanu w jakim przyszła mama się znajduje. W trakcie ciąży warto pamiętać o choćby najprostszych formach...
11 marca 2020, 12:44
Sofia Vergara kocha słodycze i... zachwyca szczupłą sylwetką. Jak ona to robi? Trening i dieta to podstawa Sofia Vergara to aktorka, modelka i producentka, znana między innymi z popularnego serialu „Współczesna rodzina”. Choć gwiazda w tym roku skończy 51 lat,...
30 czerwca 2023, 15:00
Ta stulatka ćwiczy ze sztangami. Dla niej wiek nie ma znaczenia. Zobacz, co jeszcze można robić w jej wieku Na dbanie o kondycję fizyczną nigdy nie jest za późno. Udowadnia to stulatka, która mimo sędziwego wieku podnosi sztangę. Na Instagramie można znaleźć filmik,...
17 marca 2023, 8:00
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać? Jak wykonać taki trening w domu? Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
4 listopada 2020, 10:20
Przysiady ze sztangą, hantlami, a może sumo – jak je poprawnie wykonywać i dlaczego warto? Przysiady to podstawowe ćwiczenie wzmacniające mięśnie nóg i pośladków. Sprawdza się zarówno w przypadku panów, jak i pań. Jakie efekty przysiadów możemy się...
13 maja 2020, 9:56
Czy warto ćwiczyć na platformach wibracyjnych? Testujemy popularne modele Platformy wibracyjne cieszą się coraz większą popularnością zarówno wśród sportowców, jak i osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną....
2 czerwca 2025, 9:57
