Piasek, morska woda, basen... Jak o siebie dbać o tej porze roku? Kobieca higiena intymna latem

Podczas upalnych letnich dni ochrona miejsc intymnych jest szczególnie ważna. Wysokie temperatury i większe pocenie mogą wpływać na zdrowie intymne. Dlatego warto zadbać o odpowiednią higienę, aby uniknąć ewentualnych nieprzyjemności. Przygotowaliśmy zestawienie cennych wskazówek, które pomogą każdej kobiecie czuć się komfortowo i pewnie.

Podstawą higieny intymnej o każdej porze roku jest mycie okolic intymnych. Latem, gdy bardziej się pocimy, należy zwrócić na nie szczególną uwagę. Należy myć się codziennie, lecz nie częściej niż dwa razy dziennie. Wyjątkiem są upalne dni, zwiększona aktywność fizyczna i miesiączka. Znaczenie ma także kierunek mycia. Należy robić to od przodu do tyłu, tak, aby bakterie z okolic odbytu nie przedostały się w okolice sromu. Co więcej, należy myć zewnętrzne części ciała. Ani detergentów, ani nawet czystej wody nie należy stosować w pochwie. Takie postępowanie prowadzi do infekcji intymnych.

Czym się myć? Czy można myć miejsca intymne samą wodą? Owszem, taka higiena będzie wystarczająca. Użycie płynów i żeli nie jest niezbędne. Jak na swoim blogu pisze Mama Ginekolog, czyli lekarka Nicole Sochacki-Wójcicka, nie jest im przeciwna, ale nie jest też ich zwolenniczką. Zauważa ona, że okolice, które powinno się myć, czyli srom, krocze i odbyt mają pH przybliżone do skóry, z kolei pH pochwy jest nieco inne, ale samej pochwy nie należy myć. Lekarka dodaje, że można stosować wodą z dodatkiem delikatnego mydła, z pH około 5.

Okolice intymne należy myć dłonią. Nie warto stosować gąbki, która jest mniej delikatna, a co więcej jest siedliskiem dla drobnoustrojów. Najlepiej, aby do wycierania przeznaczyć osobny, miękki ręcznik.

Czytaj też: Tych trzech rodzajów spodni nie zakładaj na podróż samolotem. Nie chodzi o modę, a o komfort i bezpieczeństwo

W czasie letniego wypoczynku warto zwrócić szczególną uwagę na higienę intymną. Do infekcji mogą przyczynić się takie czynniki, jak:

• zbyt długie noszenie wilgotnego stroju kąpielowego,
• siedzenie na mokrym ręczniku,
• pływanie w basenie,
• korzystanie z jacuzzi i sauny,
• korzystanie z solarium,
• depilacja bikini.

Podczas wakacyjnego wyjazdu przydatnymi akcesorami mogą być nakładki na toaletę, a także chusteczki do higieny intymnej. Pamiętajmy jednak, że te ostatnie nie zastąpią całkowicie mycia wodą.

Latem wybierajmy bieliznę z naturalnych, przewiewnych materiałów, jak bawełna. Koronkę pozostawmy na specjalne okazje. Lepiej jest wybierać spódnice i sukienki zamiast spodni. Jeśli decydujemy się na te drugie, unikajmy krojów mocno dopasowanych i sztucznych materiałów. Warto także spać bez bielizny, a w miarę możliwości nie nosić jej w domu, gdy mamy na sobie spódnicę albo sukienkę.