Poradnik zdrowotny

Jak rzucić palenie? Niemal każdy palacz przynajmniej raz zadał sobie to pytanie. Większość palaczy chce rzucić swój nałóg, ale udaje się tylko niewielu, dlatego warto wiedzieć, jak skutecznie rzucić palenie. Zobacz , jak się przygotować, by raz na zawsze przestać palić!

Pandemia COVID-19 budzi strach nie tylko wśród osób dorosłych. Ograniczenia wprowadzane przez rząd wpływają również na codzienność dzieci, które z pewnością nie w pełni rozumieją przyczyny wielu zmian, w związku z czym mogą odczuwać lęk i niepokój, a nawet się buntować. Podpowiadamy, w jaki sposób rozmawiać z dzieckiem o koronawirusie i jak odpowiadać na trudne pytania zadawane przez pociechę.

Nakaz noszenia maseczek w miejscach publicznych wciąż nie przestaje obowiązywać, tymczasem coraz więcej osób odczuwa jego negatywne skutki. Należą do nich problemy z cerą: przesuszenie, wypryski, podrażnienia i uczulenia, a nawet odparzenia. Jak więc im przeciwdziałać i co robić, by łagodzić powstające dolegliwości?

Epidemia koronawirusa eskaluje. Przybywa nowych zakażeń w szkołach i zakładach pracy. Zapytaliśmy Iwonę Firmanty, psycholożkę, trenerkę, coacha i właścicielkę firmy Human Skills, jak sobie radzić z wiadomościami o koronawirusie.

W obecnej sytuacji większość z nas odczuwa strach i związany z nim dyskomfort. To całkowicie naturalna reakcja obronna organizmu, którą warto zrozumieć i wykorzystać. Przeczytaj, jak zarządzać strachem, by działał na naszą korzyść, a nie przeciwko nam!

Parlament Europejski poparł strategię na rzecz równouprawnienia płci na lata 2020-2025. Strategia ma na celu przeciwdziałanie przemocy i stereotypom związanym z płcią, wyrównanie szans i płac na rynku pracy dla kobiet i mężczyzn oraz doprowadzenie do równowagi płciowej na kierowniczych stanowiskach i w polityce.

21 stycznia obchodziliśmy Dzień Babci, a 22 stycznia jest Dzień Dziadka. Niestety, w tym roku z powodu pandemii koronawirusa, kontakt z naszymi ukochanymi seniorami jest mocno ograniczony. - Relacja dziadkowie - wnuki jest potrzebna i ważna dla obu stron, z ogromnymi korzyściami dla dziadków i dla dzieci. Od strony emocjonalnej ten kontakt jest zupełnie inny niż z rodzicami. Powinien opierać się również na miłości, zaufaniu czy poczuciu bezpieczeństwa, ale bez bezpośredniej roli wychowawczej. Wskutek pandemii w wielu rodzinach ten bliski i bezpośredni kontakt został ograniczony - mówi dr Edyta Bonk, psycholog z Uniwersytetu SWPS, w rozmowie z Katarzyną Kapustą-Gruchlik.

Szczepienie na COVID-19 to jedyny sposób, by zatrzymać pandemię. Temat budzi jednak wiele obaw i wątpliwości, które warto od razu wyjaśnić. Na wszystkie najważniejsze pytania dotyczące szczepionek i szczepień przeciw koronawirusowi SARS-CoV-2 odpowiada immunolog i ekspert Naczelnej Rady Lekarskiej ds. COVID-19, dr Paweł Grzesiowski.

Podkład do twarzy to podstawa udanego makijażu. Dobrze kryjący podkład zatuszuje niedoskonałości skóry i sprawi, że będzie ona wyglądała pięknie przez cały dzień. Podkład pod makijaż może odżywić skórę, zmatowić ją oraz odpowiednio nawilżyć. Jest to więc kosmetyk o działaniu wielofunkcyjnym. Jak dobrać idealny podkład do twarzy? Czym się kierować podczas zakupów podkładu do makijażu? Podpowiadamy!

Nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że wystarczą zaledwie 4 sekundy, by się w kimś zakochać. A jak ten stan wpływa na nasz organizm?

Każda kobieta ma swoje kompleksy, ale czy rzeczywiście powinna się ich wstydzić? Poznaj kobiece niedoskonałości, które faceci uwielbiają.

Cyberprzestępcy wykorzystują trwającą właśnie akcją szczepień przeciwko COVID-19. To m.in. fałszywe propozycje pomocy w szybszym przystąpieniu do szczepienia. Od początku stycznia na listę ostrzeżeń przed fałszywymi stronami trafiło 600 witryn. Od marca 2020 r. – 8151.

Każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu ulega zniekształceniom poznawczym. Tak działa nasz umysł, dlatego zanim następnym razem twoje myśli znów wbiegną na tory prowadzące cię do smutku, frustracji i poczucia beznadziei, poznaj jego sztuczki i naucz się im przeciwdziałać! Zobacz, jak oszukuje cię twój własny mózg.

Do kiedy obostrzenia? Rząd przedłuża lockdown. Kiedy koniec obostrzeń? Do kiedy lockdown w Polsce? Obostrzenia związane z epidemią koronawirusa mogą potrwać nawet do kwietnia. Takie zatrważające informacje pojawiły się po rozmowach przedsiębiorców z rządem. Zamrożenie gospodarki może więc trwać jeszcze wiele tygodni. I być wciąż przedłużane! Do kiedy będzie trwać narodowa kwarantanna? Zebraliśmy dla was aktualne informacje.

Czuję się dyskryminowana. Po raz kolejny rządzący pokazali nam, że jesteśmy nauczycielami drugiej kategorii - tak mówią o sobie wychowawcy przedszkolni w kontekście trwających od 11 stycznia badań przesiewowych pedagogów. W woj. śląskim między 11 a 15 stycznia przetestowanych pod kątem koronawirusa zostanie około 20 tys. pracowników oświaty - głownie nauczycieli nauczania wczesnoszkolnego, plastycznego, muzycznego, językowego po pedagogów, psychologów i pracowników administracji. A nauczyciele przedszkoli, którzy pracują nieprzerwanie od wiosny, muszą za testy płacić.

Karnawał obchodzono kiedyś z wielką pompą. Kobiety zachwycały swoimi strojami, a na przyjęciach wybierano królową balu. Obejrzyj najpiękniejsze karnawałowe kreacje z dawnych lat.

O zagrożeniach, jakie niesie COVID-19 mówi się głównie w kontekście osób dorosłych, zwłaszcza starszych oraz z chorobami zwiększającymi ryzyko ciężkiego przebiegu zakażenia koronawirusem. Dzieci wydają się być grupą względnie bezpieczną, zarówno jeśli chodzi o samo zachorowanie, jak i przebieg COVID-19, ale może je dotknąć zespół PIMS, czyli zespół pocovidowy, mogący mieć ciężkie powikłania. Poznaj jego objawy i zobacz, jak go leczyć.

Szczepionki na koronawirusa dotarły już do Polski. Od 27 grudnia 2020 ruszył Narodowy Program Szczepień. Jak przewiduje rząd, do końca stycznia łącznie będziemy mieli w kraju około 1,5 mln szczepionek, co pozwoli zaszczepić ok. 750 tys. osób. Na jakie przywileje będą mogły liczyć osoby zaszczepione dwoma dawkami szczepionki przeciwko koronawirusowi? Szczegóły ujawniono w rozporządzeniu, które już weszło w życie.

Gotówka w zamian za zaszczepienie się na koronawirusa? Okazuje się, że taki argument mógłby przekonać nawet połowę Polaków, którzy są niezdecydowani w kwestii szczepienia przeciwko COVID-19 - wynika z sondażu przeprowadzonego przez UCE RESEARCH i SYNO Poland dla "Gazety Wyborczej.

Młodość mija, a ty niczyja? Lepiej dla ciebie! Zamiast na to narzekać, lepiej to doceń! Okazuje się bowiem, że będąc singlem, masz o wiele prostsze życie niż twoi znajomi w związkach. Nie wierzysz? Sprawdź 10 powodów, dla których lepiej jest być singlem. Nie zaprzeczysz, że tak jest!

- Jeżeli liczba przypadków utrzyma się na poziomie 10 tys., dzieci wrócą do szkół 18 stycznia- wyjaśnił w poniedziałek rano w Porannej Rozmowie RMF FM minister zdrowia Adam Niedzielski.

Do 14 stycznia pracodawcy mogą zgłaszać swój personel do szczepień na COVID-19. Obecnie mają miejsce zgłoszenia pracowników do grupy „zero”. Przypominamy, kto dostanie szczepionkę na COVID-19 przed resztą społeczeństwa.