Aktywność fizyczna – 5 pomysłów na zajęcia ruchowe dla dojrzałych i leniwych kobiet
Aktywność fizyczna dla wielu osób stanowi duże wyzwanie. Zwłaszcza gdy ciało nabiera krągłości, a nasza kondycja zaczyna się pogarszać. Problemy z aktywnością...
Pierwszy rowerek dla dziecka. Na co zwrócić uwagę?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Rowery MTB w dobrych cenach. Zakup tych rowerów górskich warto rozważyć
Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...
Jak wybrać rowerek biegowy dla malucha?
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Tanie i funkcjonalne. Oto najtańsze rowery damskie
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Jaki rower kupić? Przegląd rowerów damskich i męskich
Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...
Akcesoria do ćwiczeń w domu - przegląd
Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...
Sprzęt fitnes: rowerek stacjonarny, bieżnia oraz stepper
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...
Siłownia w domu - przydatne produkty
Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...
Przegląd gadżetów dla sportowców
Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...
GORĄCY TEMATPracujący emeryci powinni uważać! Zmiany w limitach
Od początku grudnia zmieniły się limity dorabiania do emerytury oraz renty. Te kwoty są wyższe, jednak wciąż może zdarzyć się sytuacja, w której ZUS zmniejszy,...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch pomogą nie tylko go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
SYGNAŁ CZYTELNIKA
Zbliżają się święta z rodziną. Co roku to samo. „Nie mam już sił ani pieniędzy”
Święta Bożego Narodzenia to dla wielu z nas czas szczęśliwie spędzony w rodzinnym gronie. Przygotowania do tego szczególnego okresu mogą być jednak męczące, w...
Wiek to tylko liczba! Te Polki po 65. roku życia nadal podbijają show-biznes
Młodość to potęga, ale dojrzałość to doświadczenie, elegancja i ogromny talent. Takie właśnie są polskie artystki w rodzimym show-biznesie, które nie wybierają...
Kim jest senior i jaka to grupa wiekowa? Przysługuje mu wiele udogodnień oraz zniżek
Seniorów w naszym kraju przybywa, jesteśmy społeczeństwem starzejącym się i widać to nie tylko w tabelkach ze statystykami, ale też w codzienności. Ale tak...
O TYM SIĘ MÓWI
Jej wiek to żadna tajemnica. Ma 90 lat i akceptuje siebie taką, jaką jest
Helena Norowicz to jedna z barwniejszych seniorek polskiego show-biznesu. Kobieta jest nie tylko znaną aktorką, ale i modelką. Skończyła 90 lat, a jej wiek nie...
GORĄCY TEMATPanieńska przygoda dla kobiet 50+. Życie smakuje najlepiej w dojrzałym wieku!
Wieczór panieński jeszcze kilkanaście lat temu kojarzył się przede wszystkim z młodymi kobietami, które w szalony sposób świętują rychłe zamążpójście w gronie...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji także jesienią i zimą. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko...
Tak spalisz tłuszcz z okolic talii. Instrukcja jak pozbyć się brzuszka
Obwód pasa rośnie zwykle wraz z wagą, a z tą mamy problemy. Wystający brzuch to jednak nie tylko problem estetyczny, ale też zdrowotne. Zobacz, jak wyszczuplić...
Urok, szyk i elegancja w jednym, niepozornym dodatku. Modne czapki dla starszych pań
Modne czapki dla starszych pań to konieczność w jesiennej i zimowej garderobie każdej seniorki. Chronią przed zimnem, deszczem i śniegiem, a co więcej, dobrze...
Jakie masz podejście do bycia seniorem? Odkryj swój styl życia
Wiek to tylko liczba, co udowadniają współcześni seniorzy. Pokolenie silversów jest bardzo aktywne – uwielbiają podróże, spędzać czas z wnukami lub spełniają...
Sophia Loren i jej filmowe życie. „Nigdy nie wyobrażałam sobie, że zostanę aktorką”
Sophia Loren to legenda włoskiego i światowego kina, ikona stylu, dwukrotna laureatka Oscara i kobieta spełniona. – Nigdy nie wyobrażałam sobie, że zostanę...