Ile kosztuje ułożenie diety? Sprawdź cenę jadłospisu odchudzającego, analizy składu ciała i planu treningowego w gabinecie dietetycznym

Konsultacja wstępna u dietetyka to pierwszy i jeden z najważniejszych elementów opieki specjalistycznej. Ile kosztuje pierwsza wizyta w poradni dietetycznej?

• średni koszt konsultacji wstępnej wynosi 150 zł,
• najtaniej za pierwsza wizytę trzeba zapłacić 50 zł, a najdrożej 250 zł,
• dodatkowo, jeśli pacjent na wizycie wstępnej chce wykonać analizę składu ciała, to pierwsza wizyta będzie kosztować ok. 190 zł,
• natomiast sama konsultacja bez przeprowadzenia ankiety kosztuje średnio 100 zł.

Na czym polega konsultacja wstępna? Pierwsza wizyta trwa zazwyczaj 45-60 minut, podczas niej dietetyk przeprowadza szczegółową ankietę, dotyczącą stanu zdrowia, chorób przewlekłych, a także preferencji żywieniowych i spożywania posiłków, a następnie omawia, co warto byłoby zmienić.

Czytaj także: Chcesz schudnąć? Jedz migdały. Zmniejszają apetyt, a także ryzyko rozwoju cukrzycy i chorób układu krążenia. Sprawdź, ile ich jeść dziennie

Dodatkowo dietetyk mierzy wysokość i masę ciała oraz obwody: talii, bioder, ramienia, uda i fałdów skórny – za pomocą specjalnego przyrządu tzw. fałdomierza. Jeśli pacjent jest zainteresowany, specjalista może wykonać również analizę składu ciała, którą bezpośrednio po zrobieniu poddaje analizie.

Na koniec wizyty wstępnej dietetyk omawia z pacjentem cele i założenia, a także dostosowuje indywidualna formę dalszej współpracy. Jeśli pacjent zdecyduje się na indywidualna dietę, to odbiór takiego jadłospisu następuje po 5-10 dniach roboczych.

Analiza składu ciała to skuteczny sposób na ocenę wielu parametrów, w tym masy i rozmieszczenia tkanki tłuszczowej i mięśniowej. Koszt takiej analizy zależy przede wszystkim od zawansowania sprzętu, na jakim jest wykonywane badanie:

• średni koszt analizy składu ciała, która wykorzystuje metodę bioimpedancji elektrycznej (BIA) to 50 zł,
• najtaniej w Polsce analizę można wykonać za 30 zł, a najdrożej za 80 zł.

Zobacz także: Post przerywany może odwrócić cukrzycę typu 2. Obniża poziom glukozy we krwi i pozwala schudnąć. Jaki rodzaj postu ułatwi walkę z cukrzycą?

Analizator składu ciała to specjalistyczne urządzenie, które w ciągu 60 sekund potrafi zadać wiele parametrów, w tym:

• masę ciała,
• masę i rozmieszenie mięśni szkieletowych oraz ich procentową zawartość w organizmie,
• masę i rozmieszczenie tkanki tłuszczowej oraz jej procentową zawartość w organizmie,
• całkowitą zawartość wody w organizmie,
• zawartość białka i substancji mineralnych – parametr przydatny przy podejrzeniu osteoporozy,
• wskaźnik WHR, czyli typ otyłości – brzusznej lub pośladkowo-udowej,
• poziom tłuszczu wisceralnego, czyli tkanki tłuszczowej rozmieszczonej wokół narządów wewnętrznych.

Badanie to jest całkowicie bezbolesne i szybkie. Niestety nie każdy może je bezpiecznie wykonać, a wśród przeciwwskazań wymienia się: pierwsze 4 dni miesiączki, ciążę, wszczepiony rozrusznik serca, metalowe implanty lub śruby, a także epilepsję.

Sprawdź też: Ćwiczenia na płaski brzuch po 50. roku życia

Po przeprowadzeniu ankiety żywieniowej, ocenie dotychczasowego jadłospisu i wykonaniu analizy składu ciała przychodzi czas na ułożenie indywidualnej diety. Dietetyk ustala cel tygodniowy lub miesięczny i na tej podstawie oblicza kaloryczność diety. Ile kosztuje ułożenie jadłospisu?

• indywidualna dieta odchudzająca na 7 dni kosztuje średnio 150 zł,
• indywidualna dieta odchudzająca na 10 dni kosztuje średnio 180 zł,
• Indywidualna dieta odchudzająca na 14 dni kosztuje średnio 200 zł,
• Indywidualna dieta odchudzająca na 28-30 dni kosztuje średnio 350 zł,
• dodatkowo pacjenci mogą skorzystać z oferty wymiany posiłków, gdzie każda pozycja konkretnego posiłku ma identyczną kaloryczność np. każde śniadanie ma 450 kcal, każdy obiad ma 600 kcal, każda przekąska i podwieczorek ma 250 kcal, a każda kolacja ma 550 kcal – taki 21-dniowy jadłospis można stosować wiele miesięcy, dlatego jego cena jest dość wysoka i wynosi średnio 650 zł.
• znacznie więcej należy zapłacić za dietę specjalistyczną np. przy nadciśnieniu, niewydolności nerek, czy też cukrzycy typu 1. W tym celu warto udać się do dietetyka klinicznego, a cena za jadłospis 14 dniowy będzie wynosić ok. 250 zł.

Wizyta kontrolna jest niezbędna do oceny postępów terapii dietetycznej. Polega ona na ponownym wykonaniu analizy składu ciała i zmierzeniu obwodów ciała. Dodatkowo na takiej wizycie pacjent może poprosić dietetyka o skorygowanie posiłków, zamianę produktów na inne lub całkowitą wymianę jadłospisu, jednak w tym wypadku trzeba liczyć się z dodatkowymi kosztami.

• jedna lub dwie wizyty kontrolne w większości poradni dietetycznych są wliczone w cenę jadłospisu, dlatego pacjent nie musi za nie płacić,
• cena każdej kolejnej wizyty kontrolnej waha się między 40 a 70 zł.

Sprawdź też: Ile kosztuje wizyta u psychologa prywatnie?

Niekiedy dietetycy posiadają również kwalifikacje trenerskie, dzięki czemu mogą pomagać pacjentom poprzez odpowiednie dobranie treningów. Ile kosztuje ułożenie planu treningowego?

• ułożenie planu treningowego to koszt średnio 150 zł za miesięczną rozpiskę,
• dodatkowo należy zapłacić za indywidualne zajęcia na siłowni, klubie sportowym lub w domu klienta, a koszt jednej godziny zajęć wynosi średnio 120 zł.
• warto dodać, że w przypadku ćwiczeń na siłowni do ceny za godzinę ćwiczeń należy doliczyć wejściówkę na siłownię, czyli średnio 40 zł za godzinę.

Zobacz także: Otyłość jest szkodliwa dla mózgu dziecka. Może zaburzać pamięć i nie tylko. Zobacz, jak dodatkowe kilogramy wpływają na działanie mózgu