Jedzenie przed snem. Oto naturalne środki nasenne! Dietetycy wymieniają, co warto zjeść przed snem [LISTA]

Zobacz wideo: Żywność drożeje szybciej niż przewidywano.

Co jeść przed snem, a czego unikać?

Chociaż prawdopodobnie słyszałeś, że lepiej przed snem nie jeść wcale, to jednak każdy ma ochotę od czasu do czasu zjeść małą przekąskę przed pójściem do łóżka.

Co będzie najlepszym wyborem? Co można bez obaw zjeść przed snem, aby nie pogorszyć jakości snu? Jest wiele produktów, które zjedzone tuż przed zaśnięciem mogą zdecydowanie wpłynąć negatywnie na przebieg nocy.

Co wybrać na wieczorne przekąski? Dietetycy wymieniają siedem produktów, po której warto sięgnąć przed snem oraz siedem zakazanych, które lepiej wykluczyć z wieczornego menu.

Co jeść przed snem? 7 potraw, które warto zjeść przed snem i 7, których nie powinno się jeść wieczorem znajdziesz w poniższej galerii: