Joga

Praktykujesz jogę? A może szukasz powodu, by zacząć albo wrócić na matę? Znamy dodatkowe powody, by docenić tę aktywność fizyczną – to jej rozległy wpływ na zdrowie. Polecamy 15 popularnych pozycji zwanych asanami, które są pomocne przy różnych chorobach i dolegliwościach.

Czy wiesz, że każdy człowiek posiada te same czakry? Część z nich może być zablokowana, co wpływa negatywnie na nasze życie i zdrowie, ale są sposoby, żeby temu zaradzić. Czym są czakry człowieka, za co odpowiadają i jak można je otworzyć?

O sile, jaką daje joga. O energii, którą winien dawać dobry nauczyciel jogi, a także o tym, że joga przychodzi do nas tylko wtedy, kiedy jesteśmy na nią gotowi, rozmawiamy z aktorką i ambasadorką jogi w Polsce Pauliną Holtz.

Długotrwały stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego prowadząca cykl "Naturalnie" Agnieszka Cegielska i instruktorka jogi Karolina Murdzia pokazały w sposób na zrelaksowanie się po ciężkim dniu za pomocą jogi. Jakie triki na spokojne życie ma dziennikarka Ewa Ewart?

Praktykowanie jogi ma dobroczynny wpływ na zdrowie, sylwetkę oraz samopoczucie. Gwiazdy doskonale o tym wiedzą, dlatego ćwiczą, gdzie tylko się da. Kto z osobistości świata show-biznesu zawdzięcza doskonały wygląd i pogodę ducha wykorzystywaniu technik jogicznych?

Fani serialu "Usta usta" i produkcji Netflix "W głębi lasu" mogli już poznać młodziutką aktorkę Wiktorię Filus. Krakowianka podbiła serca widzów, ale te produkcje to nie jest jej debiut, gdzie do tej pory zagrała Wiktoria? – Kliknij w przycisk "zobacz galerię" i przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE.

Katarzyna Barbara Skrzynecka to kobieta o wielu talantach: aktorka, piosenkarka, autorka tekstów, kompozytorka, prezenterka telewizyjna i osobowość telewizyjna. Dziś obchodzi swoje 50-te urodziny! Ostatnio możemy ją zobaczyć jako jurorkę programu Twoja twarz brzmi znajomo. Wszystkiego najlepszego i wspominamy jak zmieniała się przez sotatnie lata. Zobacz zdjęcia!

Gdy długość życia się wydłuża, rośnie też wiek kobiet, które decydują się na urodzenie dziecka. Badacze z Uniwersytety McMaster sądzą, że opóźni to moment rozpoczęcia menopauzy i może nawet sprawić, że zjawisko przekwitania w końcu zniknie całkowicie.

Jesienna chandra nazywana jest również jesienną depresją, chociaż zazwyczaj od sezonowego przygnębienia do rozwoju tej choroby przewlekłej, jest dość długa droga. Ten przejściowy stan powiązany jest bezpośrednio ze zmianą pory roku – zmniejszeniem pozytywnego wpływu promieniowania słonecznego, a także tym, co wówczas dzieje się w naszym życiu. Jesienią zaczyna się szkoła, kończy się okres urlopowy, a do tego dni są coraz krótsze.

Tłusta cera jest powodem nieestetycznego błyszczenia się twarzy. Wynika z nadmiernego wydzielania sebum i u wielu osób jest też powodem powstawania wyprysków i zmian trądzikowych. Jak więc walczyć z nadmierną aktywnością gruczołów łojowych? Polecamy 13 sposobów o skuteczności potwierdzonej w badaniach naukowych.

Trądzik hormonalny to wyjątkowo uporczywy problem, który najczęściej dotyka osoby dorosłe. W większości przypadków pojawia się po 25. roku życia, częściej u kobiet niż u mężczyzn. Należy podkreślić, że tego typu zmiany nie mają znaczenia wyłącznie estetycznego - pojawiające się krosty i zaskórniki często okazują się wyjątkowo bolesne. Jak leczyć trądzik hormonalny, jaki związek mają hormony z trądzikiem oraz jak pielęgnować skórę dotkniętą tym problemem?

W związku z epidemią koronawirusa w Polsce zaleca się wystrzegania większych skupisk ludzi w celu uniknięcia ryzyka zakażenia. Najlepiej jest pozostać w domu i do minimum ograniczyć spotkania towarzyskie. Wiele osób zastanawia się jednak, czy w związku z nowymi obostrzeniami można wyjść z domu na spacer lub po to, by uprawiać aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Wyjaśniamy, czy w zaistniałej sytuacji można spokojnie wyjść z domu w celach rekreacyjnych i na co należy zwracać uwagę.

Hormony szczęścia to związki wytwarzane w organizmie, które odpowiadają za odczuwanie radości, przyjemności, zadowolenia z życia i spełnienia. Ich wydzielanie w dużej mierze zależy od stylu życia – ich poziom można więc zwiększyć dzięki odpowiednim nawykom. Sprawdź, co robić!

Piękne i wszechstronnie utalentowane - takie były najlepsze polskie aktorki sprzed wojny. Polska je kochała, ale nierzadko doceniał je także świat. Bardzo często miały nie tylko zdolności aktorskie, ale były też świetnymi tancerkami czy śpiewaczkami. Mężczyźni zachwycali się ich urodą, gazety ogłaszały je symbolami seksu, a kobiety chciały się do nich upodabniać. Od czasów ich popularności minęło kilkadziesiąt lat. Pamiętasz którąś z tych wielkich gwiazd? Czy nadal są piękne?

Sztuki walki to współcześnie jedne z najbardziej popularnych form aktywności fizycznej dla dzieci. Regularne treningi uczą najmłodszych samodyscypliny, szacunku do dorosłych i do tradycji, a także kontaktu z rówieśnikami, opartego na zasadach szczerości i zaufania. Sztuki walki kształtują cechy psychologiczne umysłu, umacniają w dążeniu do określonego celu, uczą cierpliwości i pewności siebie. Nadrzędnymi wartościami sportów walki są harmonia, wewnętrzny spokój i koncentracja. Wspierają także rozwój mięśni i kształtują kondycję ciała, gdyż treningi przybierają formę zajęć ogólnorozwojowych. Poznaj 9 rodzajów sztuk walki i wybierz tę, która będzie najbardziej odpowiednia dla Twojego dziecka.

Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze rodzaje aktywności, które pomagają utrzymać figurę.

Wylewasz z siebie siódme poty na siłowni, jesz pozornie bardzo zdrowo, a waga stoi w miejscu? Być może powielasz popularne błędy, które znacznie utrudniają proces odchudzania. Jeśli nie wiesz, jak prawidłowo zabrać się za redukcję tkanki tłuszczowej, umów się na wizytę do dietetyka i skonsultuj swój plan treningowy z wykwalifikowanym trenerem personalnym. Tymczasem sprawdź, co jest największym wrogiem odchudzania – być może popełniasz te błędy.

Cate Blanchett wśród wyróżnionych na Światowym Forum Ekonomicznym w Davos. Przyznano tam Kryształową Nagrodę za działalność humanitarną oraz na rzecz praw człowieka. Otrzymali ją: Cate Blanchett, Elton John i gwiazdor Bollywood Shah Rukh Khan. Blanchett znana jest ze swojej działalności w ONZ. Wiosną 2016 roku została Ambasadorem Dobrej Woli UNHCR, czyli agencji do spraw uchodźców.

Australijska aktorka to dwunasta kobieta na czele jury w historii festiwalu. Blanchett to ceniona aktorka, która dwukrotnie zdobyła Oscara. Pierwszą statuetkę, dla najlepszej aktorki drugoplanowej za rolę w filmie "Aviator"dostała w 2004 roku. 10 lat później dostała Oscara za pierwszoplanową rolę w "Blue Jasmine" Woody'ego Allena. Festiwal filmowy w Cannes odbędzie się między 8 a 19 maja.

Gwiazda kina, ikona seksu, królowa aerobiku, aktywistka polityczna. Ma na swoim koncie 50 filmów, dwa Oskary, 3 małżeństwa, liczne skandale i dramatyczne przeżycia, które dopiero niedawno zdecydowała się ujawnić. Właśnie skończyła 80 lat, choć nie sądziła, że dożyje trzydziestki.

- Jest bałaganiarą, bardzo źle gotuje - powiedział w "Dzień Dobry TVN" Cezary Harasimowicz, partner Grażyny Wolszczak. - Jej główną zaletą jest to, że nigdy się nie przejmuje - dodał. Jak wpłynęła na nią śmierć jej męża? Jak dba o urodę? - Istnieje takie podejrzenie, że Grażyna podpisała jakiś cyrograf i niczym Dorian Gray trzyma w szafie jakiś portret, który zamiast niej się starzeje - zaznaczył aktor Leszek Lichota. W studiu programu zdradziła, jakie ma podejście do różnych życiowych problemów. Wyjaśniła też, co należy do obowiązków producenta spektaklu teatralnego.