Jak zaplanować urlop, żeby naprawdę odpocząć? O tym, jak wykorzystać wakacje, mówi psycholog. Sprawdź, co umożliwia autentyczny wypoczynek!
Wakacje nie zawsze wiążą się z efektywnym wypoczynkiem. Niektóre osoby mają problem z oderwaniem się od codziennych zajęć nawet wtedy, gdy nie muszą pracować....
Lawenda do salonu, kuchni i sypialni. Poznaj uniwersalne zastosowanie lawendy i jej działanie. Zobacz, jak używać w domu lawendowego suszu
Lawenda odstrasza mole i działa uspokajająco, ale ma także wiele innych zdrowotnych właściwości. Susze z lawendy można wykorzystać w sypialnie, łóżku, kuchni,...
Masaż balijski, tajski, a może hawajski? Zobacz, dlaczego warto chodzić na masaże oraz jaki jest ich wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie
Masaż to znakomity sposób na rozluźnienie ciała i zbitych mięśni. Nie tylko pomaga się zrelaksować, ale ma też działanie prozdrowotne i jest stosowany podczas...
Pierzesz nowe ubrania? Instagramerka pokazała, dlaczego trzeba to robić! Zobacz, jak wygląda woda po wypraniu bielizny prosto ze sklepu
Kupujesz ubranie w sklepie i od razu zakładasz je na siebie? Robisz błąd. Nowe ciuchy, nawet te zapakowane, trzeba najpierw wyprać – przekonuje jedna z...
Okulary przeciwsłoneczne na lato. Na co warto zwrócić uwagę przy zakupie? Zobacz, z jakimi okularami przeciwsłonecznymi zadbasz o swój wzrok
Słońce bywa zwodnicze i nawet, gdy nie razi nas w oczy, dłuższa ekspozycja na jego promienie może powodować pieczenie, łzawienie i zmęczenie oczu. Sprzyja też...
10 prostych nawyków, które warto wdrożyć, gdy chcesz prowadzić zdrowy styl życia
Chcesz prowadzić zdrowy styl życia? Masz dość niezdrowych przyzwyczajeń, które rujnują Twoje zdrowie i sprawiają, że ciągle chodzisz zmęczona? Początki zawsze...
Jak zacząć praktykować jogę? Które pozycje są dobre dla początkujących? Poznaj podstawowe asany!
Praktyka jogi polega na ustawianiu ciała w określonych pozycjach, tzw. asanach. Pierwsze wzmianki o pozycjach jogi pojawiły się już 1500 lat p.n.e. Zastanawiasz...
Pomysły na czerwcówkę dla singielki. Podpowiadamy, co można robić w długi weekend czerwcowy
Długi weekend czerwcowy to czas, kiedy Polacy bardzo chętnie biorą urlop. W tym roku jeden dzień wolny pozwala uzyskać cztery dni pod rząd bez pracy. Jednak nie...
Jak uczyć dzieci tworzenia zdrowych relacji z rówieśnikami? Przestrzegaj tych 5 zasad
Dziecko w wieku wczesnoszkolnym uczy się budowania relacji z rówieśnikami i nawiązywania nowych kontaktów. Ważne jest jednak to, aby nauczyć je dbania o swoje...
Jak zrobić zielnik? Jakie zioła możesz uprawiać w doniczkach w domu, na balkonie lub w ogrodzie?
W prosty sposób możesz stać się posiadaczem zielnika, bez względu na to czy dysponujesz ogrodem czy balkonem. Nie wiesz, jak zrobić zielnik? Przedstawiamy...
Wraz z zarobkami wzrasta poczucie własnej atrakcyjności wśród kobiet? Polki zdradziły, co wpływa na to, że nie czują się atrakcyjne
Tylko 3 Polki na 4 uważają siebie za atrakcyjne kobiety. Najczęściej na brak własnej atrakcyjności wskazują młode osoby (w wieku od 18 do 22 lat), bez...
Inteligentny smoczek, który zastąpi bolesne badania i będzie monitorował stan zdrowia noworodków
Inteligentny smoczek to rozwiązanie, które nie tylko pomoże badać maluchy i monitorować ich stan zdrowia. Zapobiegnie również wielu bolesnym sytuacjom, przed...
Co dziesiąty szóstoklasista spędza 8 godzin dziennie w mediach społecznościowych i internecie
Polskie dzieci poświęcają zbyt wiele czasu na media społecznościowe. I chociaż chciałyby mniej korzystać z internetu, nie mogą poradzić sobie z realizacją tego...
Urlop menstruacyjny w Hiszpanii coraz bliżej. Czy Hiszpanki będą mogły wziąć wolne z powodu okresu? Projekt ma aprobatę rządu (18.05.2022)
We wtorek 17 maja 2022 r. hiszpański rząd przyjął projekt ustawy wprowadzającej urlop menstruacyjny dla kobiet. Przepisy mogą otworzyć pracownicom przechodzącym...
30 proc. kobiet cierpi z powodu obniżania się narządów rodnych. Specjalistka ginekologii wyjaśnia, jakie są tego przyczyny i jak to leczyć
Problem obniżania się narządów rodnych to zaburzenie, o którym bardzo rzadko się słyszy. Jest to temat wstydliwy dla wielu pań. Nie tylko wpływa na pogorszenie...
S, M, L? Czy wiesz, że rozmiar ubrań w sklepach może się różnić od siebie? Zobacz, co to jest vanity sizing i jakie może mieć konsekwencje
Jeśli nadal mieścisz się w ten sam rozmiar ubrań, co 10 lat temu, pomimo że przybrałaś na wadze, to prawdopodobnie padłaś ofiarą praktyki, która jest stosowana...
Polacy piją coraz więcej napojów alkoholowych. Od procentów nie stronią też kobiety
Ważnym, a zbyt rzadko poruszanym tematem jest rosnące spożycie alkoholu przez Polaków. Badanie Instytutu Jagiellońskiego z 2021 r. wykazało, że za taki stan...
Te witaminy powinna przyjmować każda kobieta łykająca pigułkę. Zobacz, jak doustna antykoncepcja hormonalna zwiększa zapotrzebowanie
Pigułka antykoncepcyjna to skuteczny i bezpieczny środek stosowany również leczniczo, jednak podobnie jak wiele innych leków zwiększa zapotrzebowanie na...
Im lepiej śpisz, tym więcej kalorii spalasz. Zobacz, ile kalorii może nam ubyć w nocy i czy faza snu ma na to wpływ
Wiele osób może być zdziwionych faktem, że podczas snu również spala się kalorie. Oczywiście jest to znacznie mniejsza ilość niż w ciągu dnia. Dokładna liczba...
Czy dzieci mogą pić piwo bezalkoholowe? Nazwa tego typu trunku bywa zwodnicza!
Niektórzy rodzice pozwalają dzieciom na picie piwa bezalkoholowego. Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów takich napojów: piwo jasne, ciemne, z różnymi...
Co sprawia, że chce nam się ćwiczyć? To wcale nie wygląd jest główną motywacją – zobacz wyniki badania!
Jeszcze do niedawna głównymi motywatorami do ruchu były dla nas zgrabna sylwetka i poprawa kondycji fizycznej. Sytuacja uległa zmianie. Jak wynika z najnowszego...
ROZMOWAButy na obcasie a zdrowie. Jaki wpływ na kręgosłup i stopy ma chodzenie w szpilkach - odpowiada ortopeda
Kobiety kochają buty na wysokim obcasie, ale czy chodzenie w nich jest zdrowe? Jak o siebie zadbać i ukoić ból po wielu godzinach spędzonych w szpilkach...
