Atlasi z Centralnego. Kim są ludzie, którzy rzucili wszystko, aby pomóc innym?
Po jednej stronie ci, którym zburzono życie, jakie znali. Po drugiej - wolontariusze. Niczym mityczny Atlas, na swoich barkach podtrzymują świat ludzi, którzy...
Dożyj stu lat i ciesz się dobrym zdrowiem! Jaka jest tajemnica długowieczności?
Aby cieszyć się długim życiem nie wystarczy dbać o aktywność fizyczną, stosować zdrowe i modne diety czy odmładzać się za pomocą kosmetyków i nowoczesnych...
Dzień Niewidzialnej Pracy warto celebrować. To nie tylko święto wolontariuszy
Pracą niewidzialną możemy nazwać wszystkie czynności, które wykonujemy na co dzień w ramach obowiązków rodzinnych oraz wolontariatu. Każdego roku w pierwszy...
Kup plecak, pomóż dzieciom z Afryki - apel młodej makowianki
Eliza Kilianek-Samsel wróciła z wolontariatu w Afryce. Nie zamierza jednak przestać pomagać
Czym jest syndrom królowej pszczół? Sprawdź, jak reagować na manię rywalizacji
Syndrom „królowej pszczół” to zjawisko psychologiczne występujące wśród kobiet na wysokich stanowiskach. Niekiedy zaczynają postrzegać osoby tej samej płci jako...
Co jeść, aby mieć piękne włosy i zdrowe paznokcie? Włącz do diety konkretne produkty
Marząc o pięknych włosach i paznokciach powinniśmy pamiętać o tym, żeby zadbać o nie także „od środka”. Nawet najlepsze kosmetyki nie zagwarantują nam...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Co pić na szybszą przemianę materii? Zobacz najlepsze herbaty na odchudzanie
Herbata to pyszny i zdrowy napój, który nie tylko pomaga dbać o szczupłą linię, ale wręcz przyspiesza odchudzanie! Wszystko za sprawą działania pobudzającego...
Czy jedzenie buraków jest zdrowe? Wyjaśniamy, jakie cenne właściwości ma to warzywo
Burak to zdrowe warzywo korzeniowe, które przez całą jesień i zimę pomaga odtruwać organizm, zapewniając ważne składniki odżywcze i skromną ilość kalorii. Za...
Jak się ubrać, umalować i uczesać na rozmowę o pracę?
Rozmowa o pracę to stresujący moment dla każdego. Oprócz wiedzy i kwalifikacji rekruter swoją decyzje pozytywną lub negatywną opiera na wyglądzie kandydata....
Chcesz schudnąć? Jedz migdały. Zmniejszają apetyt, a także ryzyko rozwoju cukrzycy
Masz ochotę na przekąskę, ale boisz się, że przytyjesz? Zamiast po batonika, sięgnij po migdały. Według najnowszych ustaleń naukowców z Australii migdały...
Szukasz przekąski do meczu? Wypróbuj przepisy na smaczne warzywne chipsy
Chipsy to kaloryczna przekąska, która jest źródłem nasyconych kwasów tłuszczowych, soli oraz glutaminianu sodu. Częste spożywanie tego produktu może zwiększać...
Agata z Bydgoszczy miała anoreksję. W najgorszym momencie ważyła 28 kg
Agata z Bydgoszczy ma 18 lat. Gdy miała 14, dopadła ją anoreksja. W najgorszym momencie dziewczyna ważyła 28 kg przy wzroście 158cm. Wyszła jednak na prostą.
Stosowanie postu przerywanego może powodować zaburzenia odżywiania u kobiet
Post przerywany to popularny sposób odżywiania, który najczęściej wybierają osoby chcące pozbyć się zbędnych kilogramów, jednak nielubiące stosować...
Eurostat: Polska ma jedną z najmniejszych różnic w zarobkach kobiet i mężczyzn
Jak wynika z danych Europejskiego Urzędu Statystycznego (Eurostat), Polska znajduje się na piątym miejscu wśród krajów Unii Europejskiej pod względem...
Chcesz żyć ponad 100 lat? Oto lista produktów. Będziecie zaskoczeni
W niektórych regionach świata można znaleźć ludzi żyjących szczególnie długo. Ich długowieczność jest tak niezwykła, że naukowcy regiony te nazwali Niebieskimi...
Trening mentalny - dlaczego jest ważny dla sportowców
Rekreacyjne uprawnianie aktywności fizycznej nie wymaga bicia rekordów i pokonywania przeciwników. W przypadku zawodowych sportowców jest inaczej. Oczekiwania...
Kobiety biznesu promują równe traktowanie w pracy. Ruszyła kampania #ToTylkoPłeć
Polskie przedsiębiorczynie nadal muszą walczyć z wieloma stereotypami związanymi z płcią. Wśród osób, którym udało się wspiąć na wyższe szczeble kariery, nie...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Zobacz, jak schudnąć z ud i pozbyć się nieestetycznej „galarety” z nóg?
Uda to dla wielu kobiet problematyczna partia ciała. Odkładający się tam tłuszcz sprawia, że są one grube, a na skórze pojawia się brzydka „galareta”. Jak...
Zwolnienie z WF-u nie musi być wystawione przez specjalistę, wystarczy lekarz POZ
Lekcje wychowania fizycznego mogą nie być odpowiednie dla każdego ucznia. W przepisach prawa są unormowania, które w takich sytuacjach umożliwiają dyrektorowi...
Cukrzyca ciążowa to wyższe ryzyko cukrzycy typu 2 w przyszłości. Jak temu zapobiec?
Cukrzyca ciążowa, to zaburzenie metabolizmu glukozy, które może dotyczyć 6-9 proc. wszystkich ciężarnych. Nieleczona może stanowić poważne zagrożenie dla...
