Kawa bezkofeinowa – czym się wyróżnia, jakie są jej rodzaje? Czy można ją pić w ciąży i przy karmieniu piersią?
Kawa bezkofeinowa jest świetną alternatywą tradycyjnej kawy z kofeiną. Nie jest jednak od niej całkowicie wolna, ale zawiera 10-20 razy mniej tej substancji niż...
Jak schudnąć bez diety: czy można schudnąć praktycznie bez wyrzeczeń albo podczas snu? Czy tabletki na odchudzanie działają?
Lekka nadwaga i otyłość, a często chęć poprawy swojej sylwetki, skłaniają do podjęcia różnorodnych działań ukierunkowanych na pozbycie się nadprogramowych...
Trening interwałowy - na czym polega i jak go wykonywać? Jak wykonać taki trening w domu?
Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...
Dieta oczyszczająca jelita, dieta sokowa: dla kogo są przeznaczone i jakie dają efekty?
Dieta oczyszczająca jelita to rozwiązanie godne polecenia zwłaszcza dla osób pragnących schudnąć oraz zadbać o swoje zdrowie i samopoczucie. Istnieje wiele...
Oddaj stanik do re(cyc)lingu i wesprzyj walkę z rakiem piersi!
Zachęcamy kobiety do oddawania swoich starych biustonoszy, które nie są im już potrzebne. Przekazując bieliznę do reCYClingu, można wesprzeć charytatywne...
Obowiązek noszenia maseczek w całej Polsce przez koronawirusa. Na spacer pójdziemy tylko w maseczce
Koronawirus zaatakował z podwójną siłą. W związku z rekordowym wzrostem zachorowań w Polsce rząd postanowił zaostrzyć obostrzenia związane z koronawirusem....
10 zasad, które pomogą ci znieść natłok informacji o koronawirusie
Epidemia koronawirusa eskaluje. Przybywa nowych zakażeń w szkołach i zakładach pracy. Zapytaliśmy Iwonę Firmanty, psycholożkę, trenerkę, coacha i właścicielkę...
Soja: właściwości, wartości odżywcze oraz zastosowanie. Czy mleko sojowe jest zdrowe oraz przepisy kulinarne z soją w roli głównej
Soja to popularny składnik nie tylko w kuchni azjatyckiej. Spożywa się ją dziś na całym świecie, w postaci czystej oraz przetworzonej. Jakie wartości odżywcze...
Kandydoza: objawy, leczenie, zalecana dieta. Czym jest grzybica ogólnoustrojowa?
Kandydoza to choroba wywołana przez drożdżaki z gatunku Candida albicans. Związane z nimi objawy mogą skupić się na jednym narządzie lub układzie. Czasem jednak...
Najczęściej występujące symbole w snach – co oznaczają?
Dla niektórych są odzwierciedleniem rzeczy nieuświadomionych i marzeń, dla innych to tylko efekt przetwarzania informacji oraz emocji. Zobacz, jak...
Choroba Hashimoto. Jak rozpoznać i jak leczyć zapalenie tarczycy?
Choroba Hashimoto dotyka wielu ludzi. Najczęściej dotyka kobiety. Przyczyn tego schorzenia jest wiele: genetyka, stres, zła dieta i zanieczyszczone środowisko,...
Spirulina: właściwości, działanie i skutki uboczne. Kto może ją stosować i w jakich dawkach?
Spirulina ma prozdrowotne właściwości, o których wiadomo od wieków. Alga ta jest stosowana powszechnie w gastronomii, kosmetologii oraz jako suplement diety....
Syrop glukozowo-fruktozowy - co to jest, jaki jest jego skład i dlaczego szkodzi?
Syrop glukozowo-fruktozowy to substancja słodząca dodawana do różnego rodzaju produktów spożywczych nie tylko z powodu wpływu na ich smak. Dodatkowe działanie...
Celiakia – choroba dzieci i dorosłych. Jakie są objawy celiakii, jak ją rozpoznać oraz jakie wykonać badania na celiakię?
Celiakia, czyli choroba trzewna jest jedną z najczęstszych chorób wynikających z nietolerancji pokarmowych. Dotyczy ona głównie dzieci, lecz może także pojawić...
Tabata: na czym polega i jakie daje efekty? Jak wyglądają ćwiczenia podczas treningu tabaty i komu są zalecane?
Tabata to intensywne ćwiczenia interwałowe, które poprawiają wydolność i pomagają spalić tkankę tłuszczową. Trening tabaty trwa krótko, lecz jest bardzo...
Ortoreksja – czy zdrowe odżywianie może być groźne? Co to jest ortoreksja i jakie są jej objawy? TEST na ortoreksję!
Ortoreksja to poważna choroba, która dotyka osoby, które wierzą, że dieta uchroni ich przed wszelkimi chorobami, schorzeniami i problemami w życiu codziennym. W...
Ćwiczenia z gumą na brzuch, pośladki i nogi. Jak poprawnie wykonać trening z gumami? Przykładowe ćwiczenia z gumą na brzuch i resztę ciała
Ćwiczenia z gumą są coraz częściej wybieraną opcją treningu! Dlaczego? Bo guma dobrze działa na całą sylwetkę. Prezentujemy przykładowe ćwiczenia z gumą na...
Pierzga pszczela na wzmocnienie organizmu i nie tylko. Co to jest pierzga, jakie są jej właściwości i przeciwwskazania?
Pierzga pszczela jest jednym z najbardziej wartościowych produktów spożywczych, dlatego cena pierzgi pszczelej nie jest niska. Wyjaśniamy, co to jest pierzga...
Zbilansowana dieta – zasady i charakterystyka. Jak ułożyć dietę? Zalecenia co do ilości i godzin spożywanych posiłków
Dieta zbilansowana zapewnia składniki odżywcze niezbędne do zaspokajania potrzeb żywieniowych organizmu. Są to białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy,...
O każdym problemie warto rozmawiać – wywiad z psycholog Bibianną Muszyńską-Czerewkiewicz
O tym, że o każdym problemie warto rozmawiać. O tym, czy naprawdę kobiety są coraz silniejsze, a mężczyźni słabsi. I o tym, czy można szukać rozwiązania swoich...
Glutaminian sodu – co to jest i jakie jest jego codzienne zastosowanie? Jaka jest szkodliwość glutaminianu sodu?
Glutaminian sodu to nic innego jak glutaminian monosodowy. Używany jako wzmacniacz smaku i dodawany do wielu dań. W artykule opisujemy właściwości i...
Mąka kokosowa – właściwości i zastosowanie. Przepisy na naleśniki z mąki kokosowej, ciasta oraz placki
Mąka kokosowa kolorem i wyglądem przypomina mąkę pszenną, jest jednak bezglutenowa. Powstaje jako produkt uboczny podczas procesu pozyskiwania oleju i mleczka....
