Jak zregenerować mózg zmęczony stresem? Oto najskuteczniejsze sposoby
W obecnych czasach o stres nietrudno. W codziennym życiu mamy tak wiele stresujących sytuacji, pojawiają się ciągłe obawy o przyszłość swoją i rodziny w związku...
O TYM SIĘ MÓWIPełnia Bobrów na jesiennym niebie. Czy wpłynie na nasze samopoczucie i zdrowie?
Zastanawiasz się, kiedy w listopadzie będzie pełnia? Już niebawem! Srebrny glob w całej okazałości pojawi się na niebie dzisiaj wieczorem (15 listopada). Pełnia...
HIT DNIANajlepsze ćwiczenia po 50-tce. Dzięki nim wzmocnisz całe ciało
Sport jest niezwykle istotną częścią życia. Osoby dojrzałe również nie powinny zaniedbywać aktywności fizycznej. Ma ona ogromny wpływ zarówno na wygląd, jak i...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich infekcji także jesienią i zimą. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko...
Jesienna chandra? Zwalcz zły nastrój dzięki tym sposobom
Krótkie dni, niedobór słońca i spadki temperatury. Organizm reaguje na jesień pogorszeniem nastroju. Takie objawy depresyjne określane jako jesienna chandra...
Posłuchaj rad eksperta i zadbaj o zdrowy sen swojego dziecka. To zaprocentuje!
Prawie trzy czwarte dzieci uważa, że szczęśliwe sny pomagają im być bardziej kreatywnymi, a 70% wierzy, że marzenia są ważnym elementem życia – pokazują badania...
Mama Roberta Lewandowskiego w błękitnej stylizacji. 65-latka zachwyciła!
Iwona Lewandowska od lat wspiera ukochanego syna zarówno w jego dokonaniach, jak i problemach. Była przy nim także w niedzielę (1 września), gdy ten odbierał...
Kasia Niewiadoma zalana łzami szczęścia. Wiemy, ile otrzymała za pierwsze miejsce
Katarzyna Niewiadoma w niedzielę (18 sierpnia) jako pierwsza przekroczyła linię mety w kobiecym wyścigu Tour de France. Kolarka tym samym odniosła największy...
GORĄCY TEMATPolki bohaterkami igrzysk! 8 na 10 polskich medali zdobyły kobiety
Zakończyły się 33. Igrzyska Olimpijskie. Sportowcy z całego świata świętowali mniejsze i większe sukcesy. Polacy podczas zmagań w Paryżu zdobyli 10 medali, z...
To on zagrzewał siatkarzy do walki o finał. Kim jest jego piękna ukochana?
Tomasz Fornal to nie tylko utalentowany zawodnik, ale i prawdziwy przystojniak. Siatkarz cieszy się sporym zainteresowaniem wśród płci pięknej, jednak jego...
Nie czytasz książek? Ucierpią Twoje ciało i mózg. Zobacz, dlaczego warto czytać
Czy wiesz, że już 6 minut poświęconych na lekturę pozwala obniżyć ciśnienie krwi i o 68 proc. obniża poziom hormonu stresu? Regularne czytanie wzmacnia też...
Manicure na igrzyska? Olimpijki nie zapomniały o zrobieniu paznokci. Co wybrały?
Igrzyska Olimpijskie to czas pełen sportowych emocji. Choć uwagę przykuwają oczywiście zmagania i wyniki zawodników, nie bez znaczenia pozostaje strefa urody....
Ewa Swoboda świętuje 27 urodziny. To prawdziwa buntowniczka z talentem
Ewa Swoboda 26 lipca, w dniu otwarcia Igrzysk Olimpijskich, kończy 27 lat. Swój wyjątkowy dzień spędza w Paryżu, gdzie będzie walczyć o krążek w biegu na 100...
O TYM SIĘ MÓWIFrygijki symbolem Igrzysk Olimpijskich w Paryżu. Czym są i co symbolizują?
Frygijka ma swoją wieloletnią historię, a przede wszystkim wzniosłe znaczenie – przez wieki symbolizowała wolność. To nakrycie głowy stało się symbolem Igrzysk...
„To ogromna duma móc wystartować z orzełkiem na piersi”. Tak trenują nasze olimpijki
Igrzyska Olimpijskie to jedno z najważniejszych wydarzeń sportowych świata. W tym roku odbędą się one w Paryżu, a Polskę będzie reprezentować ponad 200...
Jak dobrać dla siebie odpowiedni biustonosz sportowy? Na to musisz zwrócić uwagę
Odpowiednio dobrany biustonosz sportowy jest kluczowy dla redukcji ruchu piersi i zwiększenia komfortu podczas ćwiczeń. Zastanawiasz się, jaki model wybrać?...
W takich strojach będą występowali nasi olimpijczycy. Piękne kwiaty, koronki i ogień!
Pierwszy raz za projekty strojów dla polskich olimpijczyków oraz paraolimpijczyków odpowiadają marki adidas i BIZZU. Uważni widzowie sportowych rozgrywek będą...
Ile powinien trwać głęboki sen, abyś się wyspała?
Fazy snu są odpowiedzialne za to, czy rano wstaniemy wyspani, czy nie. Są dwie fazy snu: NREM i faza REM, podczas których możemy się nieświadomie wybudzać,...
„Rozwód senny” może być wybawieniem dla par. Na czym polega?
„Rozwód senny” wcale nie oznacza końca małżeństwa. Ba, możesz go wziąć, nie będąc w związku małżeńskim! Na czym polega „rozwód senny” i dlaczego warto go...
Ciężka noc? Stosuj te zasady, a wyśpisz się nawet w upały
Najpierw nie możesz zasnąć, a potem ciągle się wybudzasz? Latem to normalne. Gorące i parne powietrze zamienia nasze sypialnie w miejsca, w których naprawdę...
Młody ojciec, a zarazem dziadek. Dobrze wygląda i klnie jak szewc. To trener Probierz
Przeklina bez oporów, śmiało wchodzi w dyskusje, a jednocześnie nie brak mu poczucia humoru i otwartości. Polski selekcjoner Michał Probierz wzbudza przeróżne...
Polscy piłkarze, którzy są ojcami. To nie tylko Robert Lewandowski
Miłośnicy piłki nożnej z wypiekami na twarzy śledzą ich ruchy na boisku, stracone bramki oraz strzelone gole. Piłkarze polskiej reprezentacji wzbudzają mnóstwo...
