![Jak przyspieszyć przemianę materii?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a2/e2/5948c81bee6cd_o_xsmall.jpg)
Jak przyspieszyć przemianę materii?
Metabolizm to podstawowa przemiana materii. Jego tempo w dużej mierze zależy od nas samych. Co zrobić, żeby proces przemiany materii funkcjonował poprawnie?
![Jak odchudzać się latem? Dietetyczka radzi, co jeść, żeby pozbyć się nadwagi. Sprawdź, po jakie dania na zimno możesz sięgać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e0/4c/66acad3d903c7_o_xsmall.jpg)
Co jeść latem, żeby schudnąć? Rady dietetyczki, jak bezpieczne odchudzać się w upał
Latem nadwaga doskwiera najbardziej, dlatego właśnie ten czas jest najczęściej wybierany na dietę i ćwiczenia. Czy jednak odchudzanie się w upały jest...
![Po nadprogramowych kilogramach nie ma już śladu. Agnieszka Kaczorowska wygląda fenomenalnie i to po dwóch porodach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/69/f0/669616ca88264_o_xsmall.jpg)
Agnieszka Kaczorowska kiedyś i dzisiaj. Aktorka zrzuciła sporo kilogramów
Agnieszka Kaczorowska kiedyś wyglądała całkowicie inaczej. Wydawałoby się, że ze względu na to, czym się zajmuje, nigdy nie miała i nie będzie mieć problemów z...
![Ona wie, jak schudnąć i nie przytyć na nowo. Kiedyś ważyła 104 kilogramy. Rozmowa z Moniką Honory, „kobietą z otyłą przeszłością”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2d/68/63d263e0a05e3_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Schudła 40 kg bez efektu jo-jo. Zdradziła, jak to zrobiła
Jak chudnąć bez efektu jo-jo? Co zrobić, aby zrzucić zbędne kilogramy i nie wrócić do poprzedniej wagi po zakończeniu diety? Jak przygotować się do odchudzania...
![Może mieć wpływ na dorosłe relacje. Czym jest zniewolenie emocjonalne dziecka? Ekspertka wyjaśnia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ba/18/620129164d15c_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Taka relacja może rzutować na całe życie. Czym jest zniewolenie emocjonalne dziecka?
Wzbudzanie poczucia winy, przerzucanie odpowiedzialności, a w dorosłym życiu frustracja i problemy ze stworzeniem związku. Czym jest zniewolenie emocjonalne...
![Dieta Roku to same korzyści z odchudzaniem włącznie! W 2024 r. zwycięzcą rankingu 30 planów żywienia zostało naprawdę smaczne menu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e2/7c/663cbccb46586_o_xsmall.jpg)
Wypróbuj Dietę Roku. To same korzyści z utratą wagi włącznie
Która dieta jest najlepsza? Zwycięzcą rankingu 2024 r. został plan żywienia pełen pysznych produktów i posiłków. To ocena ekspertów, którzy wzięli pod uwagę...
![Kinga Zawodnik wygląda obłędnie. Celebrytka schudła 50 kg. Gwiazda od wielu lat walczy z otyłością, ale to nie dieta pomogła jej rzucić wagę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2b/40/660e84b79e979_o_xsmall.jpg)
Kinga Zawodnik jest nie do poznania. Gwiazda pokazała się w nowej i pięknej odsłonie
Kinga Zawodnik na najnowszych zdjęciach zachwyca. Celebrytkę ciężko rozpoznać, a dawny wizerunek kobiety to już przeszłość. Gwiazda zdradziła, że jej waga...
![Twoje dziecko ma gumowe zabawki do kąpieli? Uważaj na trupią pleśń. Nie widać jej gołym okiem, a jest bardzo niebezpieczna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/51/04/65fd9285a186b_o_xsmall.jpg)
Uwaga na trupią pleśń w zabawkach do kąpieli. Nalotu nie widać gołym okiem
Trupia pleśń to potoczna nazwa nalotu, który można znaleźć w gumowych lub silikonowych zabawkach do kąpieli. Często rodzice nie zdają sobie sprawy z jej...
![Dieta na surowo. Czy witarianizm jest zdrowy? Odchudza, ale… Zobacz opinie ekspertów na temat diety raw food](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/f2/40/65e0976e2c951_o_xsmall.jpg)
Odchudza, ale… dieta raw food pod lupą
Dieta całkiem na surowo? To jadłospis witariański, który ma być sposobem na szczupłość i zdrowie. Niestety, efekty surowej diety – raw food diet – a także...
![Ta dieta naśladuje post. FMD nie tylko odchudza, ale też odmładza o 2,5 roku. A co najlepsze, stosuje się ją tylko przez 5 dni w miesiącu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e5/57/65df3375c4300_o_xsmall.jpg)
Chcesz schudnąć i jednocześnie się odmłodzić? Dieta FMD może być dla ciebie
Nowa dieta pomaga nie tylko schudnąć, ale przede wszystkim odmłodzić organizm. Stosowana zaledwie przez 5 dni w miesiącu może po kilku cyklach obniżyć wiek...
![Woda z chia na odchudzanie. Ten napój naprawdę działa. Zadba nie tylko o idealną sylwetkę na lato, zredukuje także zmarszczki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/be/9e/65dc605fd1e87_o_xsmall.jpg)
Genialna mikstura odchudzająca. Pij ją codziennie, a twoja waga spadnie
Woda z chia pomaga w odchudzaniu, ale nie tylko. Ten napój, który jest banalnie prosty w przygotowaniu, zadba również o twoje zdrowie i nieskazitelnie gładką...
![Dominika Ostałowska świętuje urodziny. Gwiazda przeszła spektakularną metamorfozę wizerunku. Sprawdź, jak się zmieniała](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/b6/a8/65cf6d99e239f_o_xsmall.jpg)
Metamorfoza Dominiki Ostałowskiej. Zobacz, jak teraz wygląda gwiazda „M jak miłość”
Dominika Ostałowska to znana aktorka, która w show-biznesie jest już kilkanaście lat. Najbardziej znana jest z serialu telewizyjnego „M jak miłość”, w którym...
![Genialny przepis na faworki bez smażenia. Pyszny chrust na tłusty czwartek. Faworki jak u babci to hit na karnawał 2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0b/1f/63caaa2f68cd5_o_xsmall.jpg)
Faworki bez smażenia na tłusty czwartek - przepis! Ten chrust smakuje jak u babci
Jak zrobić faworki z piekarnika na tłusty czwartek? Podsuwamy najlepszy przepis na chrust. Chrupiące faworki bez smażenia w głębokim tłuszczu to świetny pomysł...
![Ten trening odchudza najszybciej, a do tego oszczędza czas. Warto się pomęczyć, bo tłuszcz dosłownie znika w oczach. Poznaj też więcej zalet](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e7/07/65c206cbe8c90_o_xsmall.jpg)
Najkrótsza droga do szczupłej figury. Zobacz 11 zalet tego genialnego treningu
Najkrótsza droga do szczupłej sylwetki to bez wątpienia trening interwałowy typu HIIT. Tak wykonywane ćwiczenia czy biegi to dosłownie pogromca kilogramów, a...
![Jakie są diety odchudzające? Znamy wiele rodzajów – sprawdzamy, czym się różnią. Zobacz, jaka jest zdrowa i skuteczna dieta redukcyjna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/02/fe/659d50fedb03a_o_xsmall.jpg)
Jak schudnąć szybko i bez efektu jo-jo? Oto przewodnik po dietach odchudzających
Diet odchudzających są dziesiątki. Trudno rozeznać się nie tylko w ich rodzajach, ale także realnych efektach. Zrobiliśmy to za ciebie – zobacz te najzdrowsze i...
![Przytyłaś w święta? Uważaj, tak możesz już zostać do końca roku! Zobacz, jak zwalczyć poświąteczne kilogramy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/20/f5/6593fd80e16ed_o_xsmall.jpg)
Po świętach nie mieścisz się w ubraniach? Zobacz, co robić
Parę kilo na plus to typowy wynik świątecznej przerwy. Jednak właśnie te zimowe kilogramy mogą okazać się najbardziej zgubne dla figury. Nie tylko szybko idą za...
![Postanowienia noworoczne – 10 kroków, które pomogą ci przy nich wytrwać. Tłumaczymy, co zrobić, by zachować konsekwencję w działaniu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/56/72/639b838a2bd8f_o_xsmall.jpg)
Postanowienia noworoczne – 10 kroków, które pomogą ci przy nich wytrwać
Początek nowego roku to znakomita okazja na wprowadzenie zmian w swoim życiu. Chociaż plany mamy duże, nie zawsze udaje nam się przy nich wytrwać. Jak podejść...
![Postanowienia noworoczne. Ekspert samodyscypliny radzi, jak się do nich przygotować i jakich błędów unikać. Co zrobić, aby w nich wytrwać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/84/61c4238bf1039_o_xsmall.jpg)
Postanowienia noworoczne. Ekspert radzi jakich błędów unikać, aby osiągnąć cel
Postanowienia noworoczne to jedna z tradycji, którą wielu z nas regularnie praktykuje. Niestety tylko niespełna 10 proc. osób potrafi wytrwać w realizacji...
![Pomysł na prezent pod choinkę dla dzieci i dorosłych. Zobacz 12 propozycji, które są uniwersalne i zawsze przydatne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/0b/07/6564a6c9dc540_o_xsmall.jpg)
12 pomysłów na drobny i tani prezent pod choinkę dla każdego!
Szukasz pomysłu na prezent pod choinkę? Te podarunki świąteczne spodobają się bliskiej i dalszym członkom rodziny lub przyjaciołom. Są praktyczne, uniwersalne i...
![Co można zrobić ze skórki mandarynki? Okazuje się, że nie warto jej wyrzucać do kosza. Oto 8 rewelacyjnych patentów na jej wykorzystanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/6a/50/657c5ec1e553c_o_xsmall.jpg)
Wyrzucasz skórkę mandarynki? Nie rób tego, bo można ją wykorzystać na kilka sposobów!
Mandarynka to bardzo smaczny i popularny owoc. Zwłaszcza teraz jemy ją w sporych ilościach. Ma wiele witamin i wspiera odporność. Ten cytrus nie tylko ze...
![Jak nie przytyć w święta? Poznaj proste zasady, które ułatwią utrzymanie diety w Wigilię, Boże Narodzenie i Sylwestra. Na co zwrócić uwagę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/9f/4a/657ad84849caa_o_xsmall.jpg)
Jak nie przytyć w święta? Trzymaj się 7 zasad i uniknij niechcianych kilogramów
Święta to magiczny czas w roku, kiedy spotykamy się z bliskimi na celebrowaniu przy obficie nakrytym stole. Kuszą nas wtedy smażone ryby, słodkie ciasta i...
![Wyszczuplą talię i dodadzą energii. Rób te ćwiczenia na płaski brzuch po 50. Zyska ciało i umysł. Ćwicz codziennie, a nie pożałujesz](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/fb/10/6579bc7da797d_o_xsmall.jpg)
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...