Najnowsze artykuły
Rowerzysta w mieście. Jakie błędy popełniamy najczęściej?
Za nami pierwszy wakacyjny weekend. Część z nas wskoczyła na rower, by w plenerze odetchnąć świeżym powietrzem. Jednak zanim dotarliśmy na miejsce, musieliśmy pokonać miejską przestrzeń. Jak wygląda nasza jazda pod kątem bezpieczeństwa, na co najczęściej narzekamy?
Nie chce ci się ćwiczyć? Sprawdź, jak możesz się poruszać, kiedy nie masz ochoty na trening!
Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości i brak ochoty na ćwiczenia. Niektórzy z kolei w ogóle nie przepadają za sportem i unikając go, prowadzą zabójczy dla zdrowia siedzący tryb życia. Niezależnie od tego, do której grupy należysz, wybraliśmy dla ciebie kilka rodzajów aktywności fizycznej idealnych, gdy nie masz ochoty na trening z prawdziwego zdarzenia. Poruszasz się i będziesz mieć z tego sporo przyjemności, a twoje ciało ci za to podziękuje!
Wyprawy rowerowe: jak je zorganizować i co ze sobą zabrać na samotną wyprawę rowerową oraz ze znajomymi? Jaki wybrać rower na wyprawy?
Wyprawy rowerowe są korzystne dla zdrowia, praktyczne i przyjemne. Pozwalają wygodnie zwiedzać okolicę, poprawiają kondycję i dają satysfakcję. Rowery to uniwersalny rodzaj ruchu. Można go zażywać czysto rekreacyjnie lub uprawiać bardziej wyczynowo. Prosta, krótka przejażdżka i wielogodzinna wyprawa mogą na równi poprawić humor. Jak organizować samotne wyprawy rowerowe, a jak ze znajomymi? Podpowiadamy także jak wybrać odpowiedni rower na wyprawy, aby były one przyjemne i sprawiały radość.
Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w skróconym czasie. Sprawdź wszystkie zalety tego prostego treningu!
