Agnieszka pasztak - opiłka

Początek roku szkolnego to ważna próba zwłaszcza dla dzieci, które rozpoczynają naukę w szkole podstawowej czy dla młodzieży przekraczającej progi liceum, a...

Ślub to jedno z najważniejszych wydarzeń w życiu każdej kobiety. Choć jest to czas radości i miłości, zazwyczaj towarzyszy mu także niemały stres. Przysięga...

Ciało i to, jak je postrzegamy, znacząco wpływa na nasze życie. Kiedy pozytywnie oceniamy swój wygląd, mamy lepsze samopoczucie psychiczne i czerpiemy większą...

9 na 10 rodziców zadeklarowało, że wyprawkę szkolną 2023 skompletuje przed pierwszym dzwonkiem. Eksperci prognozowali, że szczyt sprzedaży rozpocznie się w...

Stres dotyka wszystkich w różnych sytuacjach. Chyba nie ma takiej osoby, która się z tym zjawiskiem osobiście nie spotkała. Może on motywować lub zniszczyć....

Obgryzanie paznokci wpływa negatywnie na wygląd twoich dłoni! To również nałóg, z którym trzeba walczyć i poznać jego przyczyny. Poznaj 9 skutecznych sposobów...

Kangurowanie ma niebagatelne znaczenie, zarówno dla maluszków, jak i rodziców. Daje noworodkom poczucie bezpieczeństwa, reguluje oddech i ciepłotę ciała. Według...

Będą miłą odskocznią od codziennych obowiązków, pracy zawodowej i stresów. Rytuały na lepsze samopoczucie naładują energią na resztę dnia, a nawet tygodnia, a...

Według badań norweskich naukowców ponad połowa ludzi na świecie cierpi na nawracające bóle głowy, w tym migreny i napięciowe bóle głowy. Każdego dnia z bólem...

Chwilowe zmęczenie to stan przejściowy. Wystarczy odpocząć, wyspać się i odzyskujemy energię. Jednak, gdy zmęczenie towarzyszy nam każdego dnia, a do tego...

Toksyczna matka i jej destrukcyjne zachowania mogą mieć wpływ na życie, zarówno małego, jak i dużego dziecka. Relacja matka-dziecko odgrywa kluczową rolę w...

Toksyczni rodzice to temat wielokrotnie poruszany przez psychologów. Warto wiedzieć, kim są takie osoby, ale też co robić, aby nie przejmować od nich...

Oddychanie to naturalna i automatyczna czynność, na którą zwykle nie zwracamy uwagi. Jednak to, w jaki sposób oddychamy, wpływa na nasze samopoczucie i ogólny...

Stres przyczynia się do rozwoju wielu poważnych chorób takich jak depresja czy nadciśnienie. Jeśli zastanawiasz się jak radzić sobie ze stresem to odpowiedź...

Stres to nieunikniony element codzienności. Nie da się go całkowicie wyeliminować, ale dzięki wypracowaniu specjalnych mechanizmów radzenia sobie z trudnymi...

W obecnych czasach o stres nietrudno. W codziennym życiu mamy tak wiele stresujących sytuacji, pojawiają się ciągłe obawy o przyszłość swoją i rodziny w związku...

Czy Polacy są tolerancyjnymi rodzicami? Jak wynika z ogólnopolskiego badania postaw rodzicielskich „Rodzice 2022”, zleconego przez Rzecznika Praw Dziecka...

Picie drożdży poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Ze względu na zawartość w drożdżach witaminy A, C, z grupy B oraz składników mineralnych takich jak...

Wypadanie włosów to jeden z najczęstszych problemów natury estetycznej, z który mierzą się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Przyczyn problemu jest wiele, a...

Na jakość naszego snu wpływ ma nie tylko wygodny materac czy świeża pościel, ale także towarzystwo, z którym dzielimy łóżko. Według naukowców z University of...

Wanilia to jedna z najbardziej lubianych, a przy tym najdroższych przypraw. Już sam zapach wanilii wpływa korzystnie na mózg i cały organizm, a co dopiero jej...

Kryzys psychiczny to sytuacja, w której przestajemy radzić sobie z własnymi emocjami. Osoby, które go przechodzą, są nieustannie sfrustrowane lub zestresowane....